Jäklar vilken träningsvärk jag har idag. Var och tränade på gymmet igår och det var ett tag sedan jag tränade och det märks verkligen idag för jag kan knappt gå, det är lite obehagligt att ha en sådan träningsvärk men samtidigt så känns det bra också för då vet man att man tränande riktigt hårt och att det tog ordentligt på kroppen. Det är ju inte så kul att träna det hårdaste man kan och sen får man inte ens träningsvärk dagen efter, det blir nästan som en besvikelse och man börjar fundera på att byta träningsmetod. Men det här med träningsvärk har nog snarare med hur ofta man tränar, tränar man regelbundet så får man inte lika mycket träningsvärk.

Jag undrar förresten vad träningsvärken beror på? Det är ju lite underligt att man fortfarande inte vet vad träningsvärk är eller varför det uppstår. Det är ju ändå en ganska konkret grej, det gör ju riktigt ont men man vet alltså fortfarande inte varför man får ont i musklerna efter träningen. Först trodde man att det kanske var mjölksyra som ligger kvar i musklerna efter träningen men det är ju en ganska dum teori för man känner ju att det är en helt annan typ av smärta. Nu vet man att det är den excentriska muskelbelastningen som ger träningsvärk, alltså när muskeln förlängs under belastning.

Precis så här känns det idag, som att benen kan vika sig när som helst, ska nog ta det väldgt lugnt idag

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Snygga barntapeter med olika motiv. Fototapet är väldigt populärt i barnrum. Här är exempel på barnrum med motivtapet.     Billig fototapet för barn   Graffiti tapet för barnrum   Fotbollstapet med 3d Effekt     ...

Häftiga tapeter med struktur   Här är strukturtapet som föreställer olika material. Dessa tapeter är fotorealistiska och har dessutom struktur som ger en 3d effekt. Ser nästan precis likadant ut som om man hade ett annat material på väggen men fo...

Här är några snygga fototapeter med naturmotiv     Snygg skog tapet och höst landskap   Härlig björktapet   Natur tapet med vattenfall   Jag gillar verkligen natur tapet och framför allt skog tapet och fototapet med vattenfall. De pa...

Funderar på att köpa nya tapeter i sovrummet men jag visste inte riktigt vilka tapeter jag skulle välja tills jag fick upp ögonen för det här med fototapeter. Det finns grymt snygga fototapeter och det är mycket roligare än vanliga tapeter. Kolla des...

Jag funderar på att säga upp mig, eller jag har tänkt på det väldigt länge nu men jag gör inget åt saken. Jag antar att det känns tryggt att stanna kvar på jobbet.   Man vågar inte säga upp sig helt enkelt men det är viktigt att man förstår att d...