Härliga hundliv

Alla inlägg den 4 december 2015

Av Tuva - 4 december 2015 15:01

Jäklar vilken träningsvärk jag har idag. Var och tränade på gymmet igår och det var ett tag sedan jag tränade och det märks verkligen idag för jag kan knappt gå, det är lite obehagligt att ha en sådan träningsvärk men samtidigt så känns det bra också för då vet man att man tränande riktigt hårt och att det tog ordentligt på kroppen. Det är ju inte så kul att träna det hårdaste man kan och sen får man inte ens träningsvärk dagen efter, det blir nästan som en besvikelse och man börjar fundera på att byta träningsmetod. Men det här med träningsvärk har nog snarare med hur ofta man tränar, tränar man regelbundet så får man inte lika mycket träningsvärk.


Jag undrar förresten vad träningsvärken beror på? Det är ju lite underligt att man fortfarande inte vet vad träningsvärk är eller varför det uppstår. Det är ju ändå en ganska konkret grej, det gör ju riktigt ont men man vet alltså fortfarande inte varför man får ont i musklerna efter träningen. Först trodde man att det kanske var mjölksyra som ligger kvar i musklerna efter träningen men det är ju en ganska dum teori för man känner ju att det är en helt annan typ av smärta. Nu vet man att det är den excentriska muskelbelastningen som ger träningsvärk, alltså när muskeln förlängs under belastning.


 


Precis så här känns det idag, som att benen kan vika sig när som helst, ska nog ta det väldgt lugnt idag

ANNONS
Tidigare månad - Senare månad

Presentation

Fråga mig

0 besvarade frågor

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<<
December 2015 >>>

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ Härliga hundliv med Blogkeen
Följ Härliga hundliv med Bloglovin'

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se